Тест. Оптимист или пессимист?
Во многих словарях оптимизм определяется как восприятие окружающего мира, проникнутое жизнерадостностью и верой в будущее, а пессимизм - восприятие, проникнутое унынием и неверием в лучшее будущее.
На взгляд пессимистов неудачи будут длиться долго, относятся к большинству сфер их жизни, и виноваты в них они сами. В трудной ситуации пессимисты впадают в депрессивное состояние.
Оптимистов же неудачи не способны сломить. Ведь они временны, касаются только малой части их жизни, и сами оптимисты неповинны в данных проблемах. Они чаще добиваются успеха на работе, в спорте и учебе, в личной жизни.
Два человека - два разных взгляда, два разных подхода к жизни. Есть люди, которым всегда чего-то не хватает, всегда есть на что посетовать. Есть и другие: они умеют радоваться, найти светлый момент в любой ситуации. И дело здесь не в том, что имеет человек, а в том, как он оценивает то, что имеет.
Профессор психологии из Гейдельбергского университета Клаус Фидер в результате многолетних исследований пришел к выводу: люди в мрачном расположении духа мыслят консервативно, зато из опасения совершить ошибку работают тщательно. Напротив, бодрое настроение стимулирует открытия, творческий подход к делу, но и готовность к риску, чреватому неудачей. Поэтому, наверное, наиболее верное решение - уметь находить золотую середину: не преувеличивать неприятности и не тешить себя иллюзтями.
А каким взглядом вы смотрите на окружающий вас мир? Ответьте на вопросы теста «Да» или «Нет» .
1. Любите ли вы путешествовать?
2. Хотелось бы вам еще чему-нибудь научиться помимо того, что уже умеете?
3. Вы часто принимаете снотворное, успокоительное?
4. Нравится ли вам ходить в гости и принимать гостей?
5. Часто ли вам удается предугадать надвигающиеся неприятности?
6. Не кажется ли вам, что друзья сумели добиться в жизни большего, чем вы?
7. Находится ли в вашей жизни место каким-то спортивным занятиям?
8. Считаете ли вы, что судьба несправедлива к вам?
9. Беспокоит ли вас возможная глобальная экологическая катастрофа?
10. Согласны ли вы, что научный прогресс создает больше проблем, чем решает?
11. Удачно ли вы выбрали профессию?
12. Вы застраховали свое имущество?
13. Согласились бы вы на переезд в другой город, если бы там вам предложили интересную работу?
14. Довольны ли вы своей внешностью?
15. Часто ли вам беспокоят недомогания?
16. Легко ли вам освоиться в незнакомой обстановке, найти свое место в новом коллективе?
17. Считают ли вас окружающие энергичным, деятельным человеком?
18. Верите ли вы в бескорыстную дружбу?
19. Существуют ли для вас личные хорошие приметы - счастливые числа, удачные дни недели и т.п.?
20. Верите ли вы в то, что каждый - кузнец своего счастья?
Подведем итоги.
Поставьте 1 балл за ответ «Да» на вопросы 1, 2, 4, 7, 11 и 13-20 , и 0 баллов за ответ «Нет» на эти же вопросы.
Поставьте 1 балл
за ответ «Нет»
на вопросы 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12
и
0 баллов
за ответ «Да»
на эти же вопросы.
Подсчитайте очки. Если вы набрали:
0-4 баллов
Похоже, жизнь вас изрядно потрепала, и вы уже не ждете от нее ничего хорошего. Невзгоды считаете неизбежными, радости - случайными. Жалость к себе и недоверие к людям мешают вам радоваться жизни. Чтобы приободриться и хоть немного воспрянуть духом, научитесь ценить те маленькие радости, которые выпадают каждому из нас. Не забывайте: жизнь никогда не бывает настолько плоха, чтобы ее нельзя было изменить нашим отношением к ней.
5-9 баллов
По натуре вы - человек жизнерадостный, но в испытаниях жизни растеряли изрядную долю своего оптимизма. Огорчения и несбывшиеся надежды часто омрачают ваше настроение. Ваши поступки преимущественно продиктованы не стремлением к цели, а желанием избежать неудачи. Из-за этого добиться удается немногого. Ведь когда ждешь неприятности, они обязательно случаются. Попробуйте изменить угол зрения. У вас достаточно сил, чтобы многое повернуть к лучшему.
10-14 баллов
Поздравляем, вы - реалист, здравомыслящий человек, знающий цену себе и людям. Умеете ставить перед собой реальные цели и добиваться их. Ясно видите теневые стороны жизни, но не склонны их смаковать. Для своих друзей и близких вы надежная опора, потому что умеете и утешить в горе, и остудить чрезмерный восторг.
15-18 баллов
Вы преисполнены жизнелюбия и оптимизма, всегда умеете найти в событиях и людях светлые стороны, если это стоит делать. Уныние редко посещает вас, так как это не совсем конструктивная эмоция, по вашему мнению. Однако такая позиция чревата некоторым непониманием с окружающими, которые не разделяют ваш оптимизм. Вам стоит задуматься над причинами как их недовольства, так и своей уверенности в том, что все будет хорошо. Есть ли под этими мнениями основание и насколько оно важно? Какова ваша успешность с таким подходом к жизни? Адекватны ли ваши усилия получаемому результату?
19-20 баллов
Ваш оптимизм просто бьет через край. Неприятности для вас словно и не существуют, и вы от них просто отмахиваетесь, спеша навстречу новым радостям. Однако задумайтесь: не слишком ли легкомысленна ваша позиция? Не исключено, что недооценка серьезных проблем однажды заставит вас столкнуться с неожиданными огорчениями.
Создан 07 Июл 2017Результат теста
Оптимист
Оптимист - это тот человек, который даже находясь между двумя неприятностями, всегда загадывает желание.
Вы - тот человек, который заряжает окружающих своей положительной энергией. Очень часто люди входят в круг вашего общения только лишь для того, чтобы погреться в лучах вашего позитива. Любые проблемы вы воспринимаете как временные трудности и всегда искренне верите в то, что все образуется и будет еще лучше! Вы нетерпимы к окружающим вас людям, любящим сгущать краски. Считаете, что жизнь необходимо проживать только лишь в позитивном настроении или же не проживать вообще!
Окружающие любят вас, а многие искренне завидуют вашему легкому характеру.
Результат теста
Пессимист
"Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности" У. Черчилль.
Пессимист - этот тот человек, который из плюса сделает два минуса. Пессимистичные люди всегда настроены на плохой исход дела, даже в том случае когда ничто не предвещает беды.
Чаще всего пессимист ведет замкнутый образ жизни, у него совсем мало или вообще нет друзей. При этом такой исход дела его совершенно не смущает, ведь пессимист знает, что в этом мире нельзя никому доверять.
Общение с пессимистичным человеком вызывает у людей чувство негодования и желание поскорее распрощаться с этим человеком. Уныние, тоска, отрешенность, вера в худшее - верные спутники пессимиста.
Чтобы полностью не скатиться в бездну собственных переживаний и вечных разочарований, пессимисту непременно следует окружать себя оптимистами или на худой конец реалистами. И те, и другие будут уравновешивать его картину мира, не два окончательно закрасить весь мир темными красками.
Если вы чувствуете, что изнуряющая хандра и вечно плохое расположение духа стали вашими вечными спутниками, немедленно обратитесь за помощью к специалисту.
Результат теста
Реалист
Пессимист жалуется на ветер. Оптимист надеется на перемену погоды. Реалист ставит паруса.
Рассудительность, прекрасное самообладание, умение всегда контролировать ситуацию - ваши непременные спутники. В любой запутанной, странной и зачастую непонятной ситуации вы умеете найти единственно правильное решение. Смотреть на мир сквозь розовые очки или, наоборот, сгущать краски - точно не в вашей привычке. Ваш реализм всегда выручал вас, даже если вы попадали в самые щекотливые ситуации.
Вы терпеть не можете, когда люди начинают объяснять очевидные явления, руководствуясь теориями магии и эзотерики. Если вы совершаете какой-либо промах или оплошность, то тщательно анализируете ситуацию и стараетесь сделать все, чтобы этого впредь не случилось.
Вполне возможно, что иногда вам хотелось бы быть более безрассудным и легкомысленным. Но в конечном итоге вы понимаете, что просто не смогли бы с этим жить.
Вы никогда не подпускаете людей близко до того, как не "проверите их на прочность". Те, кто не заслуживают вашего доверия, никогда не будут рядом с вами. Вы постоянно находитесь в поиске того идеального состояния, в котором бы хотели пребывать в этой жизни. Вы не любите беспечных, безалаберных, ленивых, безрассудных людей.
Ваши исключительные интеллектуальные способности и отношение к действительности не оставляют никаких сомнений в том, что в жизни вы наверняка добиваетесь успеха в выбранной профессии.
Кто-нибудь когда-нибудь называл вас пессимистом? Если да, но вы не согласны с этим мнением, и вы хотите знать, правда ли это, или нет, эта статья для вас. Реалиста часто путают с пессимистом. Но правда в том, что это две совершенно разные личности. А, следовательно,… чем отличается реалист от пессимиста?
Прежде всего, важно понять, что тенденция видеть отрицательных качеств в различных вещах – это нормально. За этим стоит эволюционная и адаптивная причина. Это для защиты от вещей, которые потенциально могут навредить нам.
Другими словами, наша система психологической защиты более сосредоточена на вещах, которые идут плохо, и они могут нас ранить. Для неё это гораздо важнее, чем все, что идет хорошо, и в настоящее время приносит нам пользу. Однако, когда кто-то видит только негативные черты происходящего, это пессимист. В таком случае эта адаптивная функция обнаружения негатива становится проблемой и портит настроение.
Фактически, между пессимизмом и оптимизмом существует промежуточное состояние. Оптимисты, как правило, смотрят на мир через розовые очки. А состояние между пессимизмом и реализмом называется реализмом. Чтобы объяснить, какими характеристиками отличается реалист от пессимиста и помочь вам определить, кто из них вы, ниже мы рассмотрим некоторые важные понятия.
Пессимист: что его отличает?
Когда человек пессимист, он имеет когнитивное отношение, которое психолог Аарон Бек назвал избирательной абстракцией. Другими словами, благодаря этому мнению, пессимисты обращают внимание только на информацию в негативном цвете и принимают только её.
Вот почему пессимисты обращают внимание на негативную информацию и помнят ее. Много раз, даже не замечая это, они фильтруют информацию и видят только негативные вещи.
Если вы считаете себя пессимистом и думаете, что попадаете в эту когнитивную ошибку, не беспокойтесь! Для этого есть решение. Существуют научно доказанные психологические методы, такие как когнитивная реструктуризация и когнитивное слияние. Они предназначены для того, чтобы помочь пессимисту дистанцироваться от определенных мыслей. Они также могут помочь ему изменить автоматические психологические процессы и модели негативного мышления.
«Пессимист жалуется на ветер. Оптимист надеется на перемену погоды. Реалист ставит паруса.»
-Уильям Джордж Уорд-
Я пессимист?
Если вы хотите знать, кто вы, помните, что пессимисты видят трудности и ожидают худших результатов. Даже если это очень маловероятно.
В том смысле, что быть пессимистом – частично – обусловлено наличием типа личности, основанной на тревожности. Это люди, которые остаются на одном конце «черты» беспокойства и поэтому видят жизнь с отрицательной точки зрения. Когда человек пессимист, он бессознательно стремится ограничивать себя, думает о худшем и более подвержен неопределенности. Он фокусируется на неопределенности, ожидая, что сможет быть готовым к худшему.
В принципе, если вы пессимист, вы автоматически видите негативные аспекты даже в положительных событиях или ситуациях в вашей жизни. Другими словами, пессимисты сосредотачиваются на вещах, которые пошли не так, даже несмотря на успехи. Как пессимист, вам, трудно наслаждаться своими достижениями, потому что вы сосредоточены на том, что могло бы быть лучше.
«истинный реализм заключается в том, чтобы показать удивительные вещи, которые мешает нам увидеть привычка» -Жан Кокто-
Итак … кто такой реалист?
Прежде всего, реалист характеризуется тем, что он не спешит судить. Он ждет, чтобы посмотреть, как обстоят дела, прежде чем высказать свое мнение. Он ждет, чтобы увидеть, что происходит, и когда он собрал все факты, он дает оценку. Только тогда он решает, что-то хорошо или плохо.
Поэтому реалист остается относительно нейтральным до тех пор, пока не будет выяснено влияние данной ситуации. Он способен адаптировать свои ожидания к реальности.
Точно так же реалист не только мысленно готовится ко всему, что может пойти не так (вспомнить об объективных фактах). Он также готовится к тому, что он может преуспеть. Другими словами, это человек, готовый к любому исходу событий, как отрицательному, так и позитивному. Он знает, как использовать свои достижения и готов к возможной неудаче. Но неудачи не мешают ему сделать еще один шаг чтобы приблизиться к выбранной цели.
Вы, наверное, уже понимаете, что реалист не использует катастрофическое мышление. Правильно оценивает положительные и отрицательные стороны ситуации или проблемы. Это основа реализма.
Если после прочтения приведенных выше объяснений вы обнаружите, что являетесь пессимистом, мы хотели бы напомнить вам, что психолог может помочь изменить эти аспекты вашей личности. Это поможет вам разрушить катастрофическую и выборочную фильтрацию информации, которую вы используете каждый день. Сделайте что-нибудь хорошее для себя и запишитесь на прием к психологу.
